Рассказ -"История прощания с гиподинамией"

История прощания с гиподинамией

Или 

Мой первый «здоровый» месяц.

Моя история началась с первого летнего месяца. Все ждут от начала лета очень много впечатлений. Я тоже не был исключением ожидая заветный день - 1 июня. Планировал беспечно отдыхать и ничегошеньки не делать, наслаждаясь заслуженными за отличную учебу каникулами. Однако одно обстоятельство несколько омрачало это ожидание. К концу учебного года мои близкие и я сам стали замечать, что я набрал лишний вес: округлился животик, ремень брюк стал тесноват. К тому же стало тяжеловато бегать с ребятами на переменах, я быстро утомлялся. Стал меньше гулять на улице, большую часть свободного времени проводил за компьютерными играми, просмотром видео на ютубе, часами лежал на диване. Мама говорила мне, что это – «гиподинамия». Слово то какое придумали вредное, думал я, и маму не слушал, продолжая лениться и злиться на себя. И вот в канун наступления лета снится мне сон, будто нахожусь я в роскошном доме, вокруг меня все нужное под рукой: телевизор, планшет, угощения разные мои любимые. Да к тому же никто от игр не отвлекает, никаких заданий и назиданий. Даже во сне подумалось мне сначала «как же хорошо лето начинается!». Но радостный поначалу сон затем стал сумрачным и утомительным. Слышу зовут меня друзья пойти погулять, понимаю, что интересное что –то будет, а сил встать нет, будто диван меня не отпускает, и ноги такие тяжелые будто гири к ним привязаны. Страшно стало во сне мне… проснулся. И сразу твердо решил – надо срочно действовать: бегать, скакать, веселиться с друзьями на свежем воздухе, в целом физически активничать. Разработал свой план. Без плана никак не получалось начать. Скачал из интернета приложение утренних ежедневных зарядок и разминок, а также основы правильного здорового режима питания. Сейчас легко все можно в интернете найти, главное им пользоваться по делу- так мама моя говорит. Ох как мама моя обрадовалась моим начинаниям! Режим питания мы конечно вместе стали разрабатывать. Как же без мамы, я пока что все меню здорового питания приготовить не смогу. Родители записали также меня на секцию по теннису. Раньше я им никогда не занимался. А это оказалось очень интересная игра. Много новых друзей к тому же. Мне очень нравится. Также с папой мы купили абонемент в бассейн рядом с домом. Теперь мы ходим плавать каждые выходные по утрам. Получается я и папу оздоравливаю. А еще со мной занимается дядя Антон, папин знакомый, он – тренер по бегу и плаванию. Он помогает мне с общей физической подготовкой. Так интересно проводит все тренировки, что мотивирует меня и дальше самому продолжать заниматься в его отсутствие. Я наконец то научился лазать на руках по перекладинам. И очень этому рад.

Хочу сказать, что только первую неделю тяжело, потом все становится легче и интереснее. Главное- уверенность. План обязательно сработает, и все получится. Я точно знаю, что буду продолжать заниматься разнообразной физической подготовкой и следить за питанием. Ведь я даже за 1 мес уже вижу результаты. Нужно выбрать основную мотивацию – и действовать!

Мой самый главный мотиватор этим летом – мой папа. Он за неполный год тренировок и занятий смог пробежать сначала полумарафон, а пару дней назад и марафон - 42 км ! Я им горжусь. Пример моего папы напоминает мне о том, что все достижимо. Будешь физически крепким – будет желание и силы на все остальное: игры, учеба и прочие детские радости жизни!

Этим летом я попрощался с «гиподинамией» и назад ее не жду.

P.S. Пусть мой пример заинтересует хотя бы одного – и это уже будет победа моего маленького рассказа.