Здоровая семья- счастливая семья

"ЗОЖ" важная тема, не просто так поднятая в контексте семейных ценностей, поскольку способствует укреплению внутрисемейных отношений, поддержанию высоконравственных отношений с окружающими, преодолению психоэмоциональных трудностей и стрессовых ситуаций. Здоровый образ жизни помогает развивать духовную культуру человека и поддерживать благополучие семьи. Ребенок выросший в семье, ведущей активный образ жизни – заведомо успешный ребенок, с правильными жизненными ориентирами и авторитетами.

В своей семье придерживаемся этих правил. Казалось бы, взрослые делают осознанный выбор, ведя здоровый образ жизни, они понимают, что это правильно, что это интересно, полезно и т.д. Дети же все делают через "не хочу", потому что "надо" или вовсе "заставили", но нет, это ошибочное суждение. Тут вопрос в заинтересованности и подходе родителей. Если заинтересовать ребенка, донести, что ЗОЖ - круто, то он с рвением будет следовать за вами на этом пути.

Важно, что ребенок будет именно следовать, а не идти один. Дети смотрят в первую очередь на ближнее окружение. Именно поэтому, в нашей семье "ЗОЖ" – это не прихоть одного, а стиль жизни всех. Я и мой муж, уже на протяжении 15 лет бегаем по утрам, чтобы день начинался весело и энергично. Вечера мы проводим в спортзале, на занятиях йогой или же обычной прогулкой на улице. Дети активно занимаются спортом по своему выбору: дочь любит волейбол, плавание, сын – рукопашный бой, парусный спорт, участвуют во всех спортивных мероприятиях, спартакиадах.

Что касается приема пищи, все просто. Никто не лишает детей колы и фастфуда, мы просто не вводим это в норму. Ужин в нашей семье мы с супругом готовим по очереди. Главное правило еды в нашем доме – интересно и полезно. На обед всегда супы, на завтрак каши. Вы меня спросите: "как дети на это соглашаются?", все просто: важно, чтобы пища была разнообразна и весело подана на стол. Быть здоровым- здорово