В гостях у семьи Гуловых

Семья – самое главное в жизни для каждого из нас. И где бы мы ни были, мы всегда помним о своей семье, о близких нам людях: о родителях, сестрах и братьях, бабушках и дедушках. С семьи начинается жизнь любого человека, именно в семье происходит формирование его как личности. Семья моего дедушки была многодетной, но, несмотря на сложное время, все дети получили образование, были достойными гражданами своей страны. Мой дедушка дошел до Берлина, отмечен за героизм орденами и медалями. В семье моей мамы одним из главных было уважение и воспитание детей в первую очередь на своем примере. Детство моего папы было омрачено трагедией – отец погиб на фронте, мама умерла от тифа. Так он оказался в детском доме. Но именно там он познакомился с человеком, который определил его судьбу. Сын директора детского дома был пилотом, он приезжал во время отпуска и разговаривал с детьми. И папа смог осуществить свою мечту - стал летчиком, помогал стране осваивать Крайний Север, был героем своего времени. На примере моих родителей, их жизненных ценностях я поняла, что если в семье царит атмосфера любви и взаимопонимания, уважения, а родители приучают своих детей к труду и ответственности, то вырастают гармонично развитые личности.

В нашей семье каждый – ребенок или взрослый — это личность, требующая уважения и поддержки. У каждого свои увлечения! Прежде всего наши дети не мыслят жизнь без физической активности. Занятия спортом не только укрепляют организм, но и способствуют развитию физической выносливости, координации движений и общей физической формы. Бег, плавание, йога или прогулки на свежем воздухе – любая физическая активность способствует улучшению общего самочувствия и настроения семьи. Но из всех занятий наши дочери выбрали танцы. Это не только красивые костюмы, выступления на сцене, аплодисменты зрителей, подарки и цветы, но и ежедневный труд, строгая дисциплина, преодоление себя. Занятия танцами с раннего детства помогли сформировать ответственное отношение к любому делу, выстроить режим, чтобы все успевать все. Думаю, что дисциплина и труд помогли нашей старшей дочери Анастасии закончить школу с золотой медалью и поступить в вуз мечты.

А в настоящее время увлечения детей поддерживаются государством. Участие в проектах Россия страна возможностей, победа в конкурсах и олимпиадах награждается не только дипломом, но и замечательными поездками. В рамках программы больше, чем путешествие Ксения побывала в Екатеринбурге и Москве, Пскове и Сочи. Это были увлекательные путешествия, необычные маршруты - потом с удовольствием вспоминаем яркие моменты из поездок. Также за успехи в творчестве и сфере науки дети сейчас могут поехать в лагерь Артек. Ксения неоднократно была награждена такими поездками. В лагере дети приучаются к здоровому и активному распорядку дня – с утра зарядка, днем занятия плаванием и другим спортом, а также социальную активность и творческие мероприятия. Эти привычки Ксения сохраняет и вернувшись домой, что положительно сказывается на ее самочувствии и успеваемости.

Чтобы вести такой активный образ жизни, необходимо правильное питание. Регулярное употребление полезных и сбалансированных продуктов обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, повышает иммунитет и способствует сохранению здоровья. При этом важно учить детей правильно питаться с самого детства, чтобы они привыкли к здоровому питанию и избегали вредных привычек. Так, у нас в семье всегда на столе стоят свежие фрукты, а к каждому приему пищи мы готовим салат из сезонных овощей. Это помогает гармонично вводить на ежедневной основе привычку есть полезные продукты без строгих ограничений.

Более того, важно обращать внимание на психическое здоровье каждого члена семьи. Поддержка, внимание, открытость к общению – все это способствует созданию доверительной и гармоничной атмосферы в семье. Разговоры о проблемах, выражение чувств, взаимопонимание – важные компоненты поддержания психического здоровья каждого члена семьи. У нас есть семейная традиция – в выходные мы собираемся во время обеда и обсуждаем все новости, это помогает нам быть ближе, находить общий язык. Мы все любим делать вместе! Совместные прогулки, посещение спортивных мероприятий, праздничные обеды в кругу семьи – все это способствует формированию душевной связи, созданию уютной семейной атмосферы и поддержанию близости между членами семьи. Общая деятельность легко увлекает и помогает находить один язык. Например, наша семья принимала участие в первом региональном форуме семейных сообществ «Родные любимые» и была отмечена грамотой за активное участие. Это мероприятие сплотило нас и подарило еще одно счастливое воспоминание в копилку.

Таким образом, культура здоровья в семье имеет огромное значение для общего благополучия и счастья каждого члена семьи. Поддерживать здоровье и вести здоровый образ жизни внутри семьи – это не только забота о себе, но и выражение любви и заботы о своих близких.