"Лечит болезни врач, но излечивает природа”.

Всем известно, что врачи в жизни человека играют огромную роль. Они помогают нам справиться с болезнями, улучшить самочувствие. Благодаря врачам, мы способны оказать помощь в экстренных ситуациях не только себе, но и другим людям.  

К сожалению, доктора не сверхлюди, они не в силах улучшить нашу мотивацию, сформировать настроение или просто помочь расслабиться. Но на это способна природа, на это способно наше желание сохранять и беречь мир вокруг.

“Отец медицины “

Гиппократ – это тот человек-гений, который опровергнул мнение о причастности Богов и алкоголя ко всем заболеваниям, тот кто является основателем современной медицины. Свои наблюдения и мысли он записывал кратко и ясно. Одним из таких сочинений является “О воздухах, водах и местностях”. Оно подробно описывает связь между человеком и природой, болезни, связанные с климатическими изменениями и образом жизни.

“Тому, кто изучил ветры, молнии и погоду, известно происхождение болезней”, – заметил знаменитый средневековый врач Теофраст фон Гогенгейм. 

В общем, о влиянии природы на человека думали еще издавна.

Связь “погода-человек”

Погода имеет большое значение для людей. С развитием общества это влияние стало больше сказываться на человеке. Одна часть людей стала хуже переносить скачки температур, грустить и скучать в дождливую погоду, то есть превратилась в метеозависимых. Они часто испытывают дискомфорт, головную боль, слабость и подавленное настроение. А другая группа, группа абсолютно здоровых людей легко переносит погодные изменения, и поэтому она не пребывает в плохом настроении. Зачастую для таких людей эти колебания наоборот приносят пользу, как бы закаливая организм.

Долгожители Окинавы и их здоровый образ мышления

Прожить до ста лет, а то и больше – сложно, но возможно. Но чтобы добиться этой цели и отметить свой юбилей в здравом уме, необходимо с раннего детства жить в экологически чистом районе, следить за своим рационом, соблюдая принцип «ешь сытно и не переедай», и уделять свободное время природе. Именно этим советам следуют жители Окинавы – одного из островов японского архипелага Рюкю.

Окинавцы – первые в мире по продолжительности жизни. К сравнению: в России на сто тысяч людей только пять живут дольше ста лет, а на острове таких шестьдесят! Но стоит им переехать в другую страну, они перестают жить долго, а это означает, что наследственность здесь роли никакой не играет. Их секрет в низкоуглеводной диете, в спорте, в единении с природой (в медитациях и земледелии), и в помощи друг другу. Другими словами окинавцы нашли свой икигай.Это японская философия, понятие собственного призвания, смысла своей жизни. Следование основам икигай научит радоваться мелочам, быть нравственно и психологически здоровым. И что хорошо, для соблюдения принципов этой философии не обязательно быть японцем.

Принципы икигай:

1.Быть ближе к природе

Занятия йогой, элементарные прогулки, походы – всё это даёт уму покой, помогает расслабиться, найти себя. Японцы даже используют такое выражение – “синирин йоку”, что дословно переводится как “лесные ванны”. Эти ванны подразумевают осознанные прогулки, во время которых нужно прислушиваться к себе и пребывать в гармонии со своим организмом.

2.Жить “здесь и сейчас”

Не задумывайтесь о прошлом и не бойтесь будущего. Ищите плюсы даже в неудачах. Любая такая ситуация – это шанс получить опыт.

3.Чаще улыбаться

Улыбка – это свет, вызывающий доверие, искренность, заинтересованность со стороны собеседника. Кроме того, учёными университета Уэйна было доказано, что улыбка продлевает жизнь на семь, а то и больше лет.

4.Обрести спокойствие

Спешка и стресс сильно вредят качеству жизни. Отказавшись от этого, люди обретают смысл, они находят свой путь.

5.Быть благодарным 

Каждый день обо всём думайте с благодарностью. О пище, о крыше над головой, о воздухе, о близких. 

Жители Японии выбрали – как будут жить. Подумайте об этом и вы. Хотели бы вы вести здоровый образ мышления, как многие окинавцы? Именно этот вопрос я задала некоторым людям, и вот как они высказались по этому поводу.   

Врач анестезиолог-реаниматолог – Дмитрий Владимирович (41 год) отметил, что с детства ест и любит мясо, и отказаться в один момент от этого удовольствия он не хотел бы. Но может быть, в возрасте пятидесяти пяти лет, он уехал бы жить на Кавказ, завёл пчёл и отказался бы от пищи животного происхождения. 

Даша (14 лет) – уникальная девушка с программы образовательного центра “Сириус”, считает, что смогла бы жить как окинавцы. Ей нравится природа, йога и земледелие. Эти занятия приносят Даше ощущение спокойствия, расслабления. Также её привлекают трудолюбивые, дружелюбные и счастливые люди, которых очень много на этом острове. И всё же она не смогла бы жить без путешествий, ведь это её страсть. 

Как обезопасить себя от негативного влияния природы?

Возможно для кого-то этот вопрос покажется банальным. Ведь всем известно – чтобы быть здоровым, нужно больше времени проводить на свежем воздухе,жить в экологически чистых районах. Можно заниматься йогой. А на что она влияет? Как к нам пришла? Нужно срочно узнать о йоге побольше, и может тогда она поможет нам справиться со многими проблемами.

Эта древняя практика пришла к нам из Индии. И сейчас ей занимаются миллионы людей. Такая популярность связана не только с медитациями и позами, но и с философией, которая способна изменить взгляды на мир, способна изменить человека.

Как жить - выбираю я

Что же может нас излечить? На этот вопрос нет однозначного ответа. Таким духовным лекарством могут быть и обычные прогулки на природе, и длительные походы, и сеансы йоги. Но всё время надеяться на окружающую среду не стоит, нужно надеяться на себя, ведь без нашей помощи она не сможет благотворно влиять на человека. Как же помочь нашей планете?  

1.Сократить выбросы углекислого газа

Можно использовать общественный транспорт вместо автомобилей, на долю которых приходится 80% загрязнения воздуха в городах. А переход на велосипеды, самокаты и пешие прогулки, не только сделают наш мир экологичнее, но и положительно скажутся на нашем здоровье.     

2.Сортировать мусор

Первое с чего можно начать – это сбор батареек, термометров и лампочек. Так вы сильно поможете окружающей среде, ведь они очень токсичны и вредны. Так же нельзя выбрасывать просроченные лекарства и бытовую химию. Для всех этих отходов отведены специализированные места. Что же делать с остальным вторсырьем? Всё просто, тоже сортировать. У кого-то во дворе могут стоять контейнеры разных цветов: синего, красного, зелёного, жёлтого. В разных местах цвета могут означать разное, но конкретно в моём районе они предполагают следующее: ж – пластик, с – стекло, з – бумага, к – несортируемые отходы.

3.Уходя куда-либо, выключайте свет и электроприборы

Для большей экономии энергии можно отключать технику от розеток. Или можно использовать сетевой фильтр, при отключении которого, все приборы автоматически выключаются.

4.Берегите воду.

Вода это самый ценный ресурс на планете. Что будет если она закончиться? Мы должны это предотвратить. Так что же нужно сделать?:

А)Когда моете посуду или чистите зубы, закрывайте кран.

Б)Быстро устраняйте утечки воды.

В)Не загрязняйте водоёмы.

Г)Установите систему вторичного использования стоков.

Д)Поливайте газон, используя немного воды.

Е)Если у Вас унитаз со старой моделью, то замените его на унитаз с новой, в котором тратится меньше воды.

5.Подумайте о других источниках энергии.

Если у вас есть дача или дом, то изучите способы и возможность установки солнечных батарей или ветряков (ветрогенераторов).

6.Пишите статьи, снимайте видео, создавайте крутые проекты по экологическим темам.

Так вы сможете привлечь к этим существенным экологическим проблемам больше людей. Людей, которые возможно готовы и рады воплотить ваш проект в реальность, которые готовы помогать всем людям и нашей родной Земле.

Какой образ жизни вести, где жить, что делать – твой выбор и больше ничей. Но помни,чтобы мир не убивал нас, нужно сохранять его чистым и красивым, нужно заботиться о нём. И только тогда всё будет хорошо, и только тогда мы излечимся.